Votre bien-être corporel

Et si réaliser une activité vous permettait de prendre soin de vous ?

Imaginez une activité qui serait conçue pour la prévention de votre santé physique et mentale. Toutes les activités qui vous sont proposées sont pensées pour vous plaire et vous faire passer un moment sympa et agréable, rencontrer de nouvelles personnes tout en étant attentif à vos gestes, vos manipulations, vos mouvements, votre corps et votre mémoire.

LE MOMENT BRUCE LEE©, C’EST QUOI ?

Vous avez envie de savoir vous défendre et trouvez que les arts martiaux véhiculent une philosophie saine et respectueuse de l’adversaire ?
Pour autant, vous ne voulez pas vous faire mal… Pratiquer un sport oui, mais recevoir des coups non !

Alors, ce que nous vous proposons est fait pour vous.
Nous vous proposons un cours de Judo tout en douceur qui vous permet d’apprendre le self-défense, tout en travaillant votre équilibre corporel et en vous donnant des trucs pour apprendre à chuter correctement en évitant de se casser quelque chose. Pratique pour nos contrées enneigées non ?

Thomas et Guillaume Riou (Saparman), judoka et kinésithérapeutes, se sont inspirés de l’utilisation, au Japon, d’une pratique du judo adaptée à l’avancée en âge qui permet de conserver l’équilibre, et d’apprendre les réflexes pour chuter en évitant de se faire mal. Nous coopérons avec eux pour vous proposer cette activité en exclusivité !

Vous voulez en savoir plus ? Alors téléchargez l’article sur le judo par Saparman de notre magazine LE BOLDERAMA n°8.

LE MOMENT GYM TONIC©, C’EST QUOI ?

Vous avez envie de vous détendre tout en faisant du sport tout en douceur ? Vous avez toujours rêver de faire le grand écart ?

Nous vous proposons des séances de gym douce conçue par Brice Grillet-Paysan, kinésithérapeute. Ces séances vous permettront de travailler l’équilibre et la souplesse tout en douceur en utilisant des accessoires comme à titre d’exemple : un ballon.

Vous voulez en savoir plus ? Alors téléchargez le programme de l’activité.

LA MARCHE AFGHANE, C’EST QUOI ?

Vous voulez continuer à galoper comme un chamois ? Monter trop de marches d’escalier vous essouffle ?
Conserver une bonne capacité respiratoire est important pour nos activités physiques quotidiennes.

Nous vous proposons des sessions de marche Afghane encadrées par une professionnelle. La marche Afghane permet de renforcer et de maintenir vos capacités intactes tout en profitant d’une belle balade en groupe. Vous (re)découvrirez également de jolis lieux !

Vous voulez en savoir plus ? Alors téléchargez le programme de l’activité.

LE MOMENT NICOLAS LE JARDINIER©, C’EST QUOI ?

Mais surtout vous avez envie d’un petit coup de main pour réaménager et verdir votre balcon, votre terrasse ou votre jardin ?
Nous vous proposons des sessions de jardinage encadrées par un professionnel (désolé ce ne sera pas Nico) au tiers lieu pour devenir aussi célèbre que Nico !

MON JARDIN DE FOND EN COMBLE, C’EST QUOI ?

Mais surtout vous avez envie d’un petit coup de main pour réaménager et verdir votre balcon, votre terrasse ou votre jardin ?
Nous vous proposons des sessions de jardinage encadrées par un professionnel (désolé ce ne sera pas Nico) chez vous, avec d’autres membres du tiers lieu.

SOIS BELLE.BEAU ET OUVRE LÀ, C’EST QUOI ?

Ce n’est pas parce que l’on avance en âge qu’on n’a pas envie d’être séduisant/seduisante et remarqué/remarquée ! Face à cette société plein de préjugée sur l’âge, nous vous proposons des cours de socio-esthétique avec l’institut, pour tout savoir de la beauté intérieure éternelle qui est en vous et comment la mettre en valeur.

Nous vous proposons des cours de socio-esthétique avec l’institut pour tout savoir de la beauté intérieure éternelle qui est en vous et comment la mettre en valeur. Non, il ne vous quittera plus pour une ou une jeune !

Vous voulez en savoir plus ? Alors téléchargez le programme de l’activité.

VOUS AVEZ ENVIE D’UNE ACTIVITÉ, PARLEZ NOUS EN !

Vous aimeriez pratiquer une activité spécifique ?

Vous pouvez nous envoyer une demande pour via le formulaire contact ci-dessous. Nous regarderons ce que nous pouvons mettre en œuvre pour vous la proposer !